Comprender y reconocer los síntomas previos a la migraña

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La migraña es más que un dolor de cabeza. Es una condición neurológica que afecta a más de 36 millones de estadounidenses, según la American Migraine Foundation. Las migrañas pueden causar dolor intenso e interrumpir sus actividades diarias.

La premigraña es una de las cuatro etapas de un ataque de migraña. Los síntomas previos a la migraña pueden ocurrir antes de que comience un ataque de migraña. Es posible que pueda tomar medidas para evitar un doloroso ataque de migraña si puede identificar la etapa previa a la migraña.

¿Cuáles son los síntomas previos a la migraña?

La migraña tiene cuatro estados distintos. La premigraña, llamada fase prodrómica, consiste en un síntoma o grupo de síntomas que le avisan que se avecina un ataque de migraña. Puede comenzar desde unas pocas horas hasta varios días antes de un ataque de migraña.

La fase prodrómica, a veces llamada predolor de cabeza o fase previa al dolor de cabeza, no ocurre antes de cada ataque de migraña, pero aprender a reconocer los síntomas previos a la migraña puede ayudarlo a tomar medidas preventivas. También es importante saber que no todas las personas que tienen la etapa prodrómica experimentarán exactamente los mismos síntomas.

Los síntomas previos a la migraña pueden incluir:

• Cambios de humor. Puede sentirse deprimido, ansioso o irritable sin ningún motivo en particular.
• mialgia La rigidez y los calambres en el cuello y los hombros son síntomas comunes que preceden a una migraña.
• Antojos de comer. Podría tener antojos, especialmente de alimentos dulces, antes de un ataque de migraña.
• Dificultad para concentrarse. Puede tener dificultad para concentrarse y sentirse confuso o desorientado.
• agotamiento. Incluso si dormiste bien por la noche, es posible que te sientas muy cansado y eso desencadene un ataque de migraña.
• Bostezos excesivos. Encontrarse bostezando con frecuencia a lo largo del día puede ser un síntoma de un ataque de migraña.
• Problemas de digestión. Es posible que tenga estreñimiento o diarrea antes de que comience un ataque de migraña.
• Aumento de la frecuencia de la micción. La necesidad de ir al baño más de lo habitual es un síntoma inicial común.
• Sensibilidad a la luz y al sonido. Es posible que tenga una tolerancia reducida a las luces brillantes y los sonidos fuertes antes y durante un ataque de migraña.

Qué hacer si tiene síntomas previos a la migraña

Puede comenzar a tomar medidas si reconoce los síntomas previos a la migraña. Si un médico lo está tratando por migrañas, él o ella pueden ayudarlo a elaborar un plan de control previo a la migraña que puede prevenir un ataque de migraña en toda regla. Pruebe estos pasos comunes que pueden ayudar durante la etapa prodrómica:

• Toma medicamentos para aliviar el dolor. Tomar medicamentos para el dolor antes de que comience un ataque de migraña puede ayudar. Puede usar opciones de venta libre (OTC) como Excedrin u opciones de prescripción. Siga cuidadosamente las instrucciones de su médico cuando tome medicamentos recetados para la migraña.
• Toma cualquier medicamento preventivo. Tenga cuidado de no omitir una dosis de cualquier medicamento preventivo recetado si experimenta los síntomas iniciales.
• Evite cualquier desencadenante de migraña conocido. Siempre es una buena idea evitar cualquier cosa que desencadene la migraña, pero tener mucho cuidado para evitar los desencadenantes cuando note síntomas previos a la migraña puede ayudar a prevenir un ataque de migraña en toda regla.
• descansa y relajate. Tomarse el tiempo para descansar y relajarse puede ayudar a prevenir un ataque de migraña en toda regla. Si puede, intente dormir siestas o acostarse temprano. La meditación u otras técnicas de relajación pueden ser especialmente útiles.
• Encuentra una habitación oscura. Las situaciones ruidosas, luminosas y estresantes se evitan mejor cuando se presentan síntomas previos a la migraña. Relajarse en una habitación oscura y tranquila puede ayudar a prevenir un ataque de migraña.
• Tomar una ducha caliente. Una ducha caliente puede ayudar a relajar los músculos. También puedes probar con compresas calientes.
• Pruebe bolsas de hielo. Las bolsas de hielo son una buena manera de adormecer el dolor y ayudarlo a sentirse cómodo.
• Toma una bebida con cafeína. Pequeñas cantidades de cafeína pueden ayudar a aliviar el dolor y pueden mejorar los efectos de algunos analgésicos de venta libre. Es una buena idea ceñirse a una pequeña cantidad, como una taza de café o una lata de refresco. Demasiada cafeína puede desencadenar dolores de cabeza por abstinencia y dificultar el sueño.

Lea esto para obtener más información sobre las migrañas.

Cuándo llamar al médico

Las personas que experimentan ataques de migraña pueden tratarlos con medicamentos de venta libre y descansar. Cuando los ataques de migraña son frecuentes e interrumpen tus actividades diarias, es una buena idea hablar con un médico. Llame al médico si usted:

• Los medicamentos de venta libre no detienen las migrañas
• Necesidad de tomar medicamentos de venta libre más de dos veces por semana
• Los ataques de migraña son más frecuentes que en el pasado
• Los ataques de migraña se vuelven más severos al moverse o cambiar de posición
• Los ataques de migraña son nuevos o más dolorosos que en el pasado
• La cabeza parece doler todo el tiempo.
• El dolor de cabeza comenzó después de una lesión o trauma en la cabeza.
• Los síntomas aumentan, como mareos o entumecimiento.
• Los dolores de cabeza son causados ​​por el ejercicio o la actividad sexual.

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¿Cuáles son las otras etapas de la migraña?

Hay otras tres etapas de la migraña. No todo el mundo pasará por todas las fases durante cada ataque de migraña. Las etapas de una migraña son:

• fase de aura. Para las personas que experimentan un aura de migrañas,…